作者：办公室宣布时间：2025-06-27 22:26:49 点击数：

　　央视网消息：高温天防暑不仅要“避热”，更要科学管理“冷热切换”。如果做不好环境温度的平稳过渡，就有可能出现所谓“冷中暑”的情况。var isHttps = location.href.substr(0, 5) == "https" ? "true": "false";var playerParas = {divId: "myFlash",/*播放器容器id，必填项*/w: 1000,/*播放器宽度，必填项*/h: 563,/*播放器高度，必填项*/t: "news",/*台名称，比如news,sports,tv等，必填项*/videoCenterId: "b318e8700e9b40eea17cb409a4ff1e75",/*视频生产中心guid，必填项*/br: "",/*设置默认码率*/id: "null",/*可填null,必填项*/videoId: "VIDE100215108600",/*视频集id*/url: "",/*视频页面url，如http://tv.cntv.cn/video/C18472/a28126e5e0424a44af6a9bc4c5a47742*/articleId: "",/*文章id*/filePath: "",/*文件路径*/sysSource: "",/*视频来源*/channelId: "",/*可为空*/scheduleId: "C18472000001",/*关键字*/isLogin: "",/*用户中心相关，是否登录*/userId: "C18472000001",/*用户中心相关，用户登录id*/isDefaultPreImage: "true",/*是否默认从vdn取图，非自动播放情况下才有效*/isAutoPlay: "true",/*是否自动播放，只有false为不自动播放，其它值为自动播放*/posterImg: "",/*播放器前贴图片*/isAudio: "false",/*是否是音频播放器,为true表示是音频，false表示是视频*/isHttps: isHttps,/*是否https视频，true是,false不是*/wmode: "opaque",/*flash播放器的窗口模式，默认为opaque*/wideMode: "normal",/*flash播放器的窗口模式，默认为opaque*/setupOn: "false", /*是否显示设置按钮，默认为false*/playerType : "vod_h5",/*播放器类型，vod_h5表示H5播放器*/ drm : "true",/*H5-DRM*/ isLeftBottom: "true", /*播放按钮是否在播放器左下角,为true表示是，false表示播放按钮在播放器中间*/webFullScreenOn: "false",/*是否显示全屏按钮，默认true表示显示*/language: "",/*语言，默认中文，en表示英语*/h5:{userRecordEnabled:false}};createVodPlayer(playerParas);　　为什么会出现“冷中暑”？　　高温天里常说的“冷中暑”，并非医学上的正式中暑类型。　　它指长时间处于低温空调环境后，突然进入高温户外时，身体无法迅速启动散热机制，血管急剧收缩扩张，加重心脏负担，身体因温差过大出现的类似中暑的不适反应。严重者可能诱发头晕、胸闷甚至心脑血管意外。　　防范“冷中暑”有“三要”原则　　1. 空调温度要合理：建议设定26℃左右，室内外温差不超过7℃。　　2. 进出空调房要缓冲：从室外进入空调房前，先在阴凉处休息5分钟；出门前提前10分钟关空调，让身体适应温度变化。　　3. 通风换气要定时：每2—3小时开窗通风15分钟，避免密闭空间空气污浊。　　防范“冷中暑”还要“三忌”　　1. 忌冷风直吹：避免空调、风扇直吹头部或后背，尤其出汗的时候，可设置挡风板。　　2. 忌久坐不动：每小时起身活动5分钟，促进血液循环，避免肌肉僵硬。　　3. 忌贪凉饮冷：少喝冰镇饮料，35~40℃的温水更利于散热；冷饮会刺激肠胃，加重身体负担。　　此外，重点人群需额外防护：心脑血管疾病患者，以及温调节能力较弱的老年人和儿童，在空调房时建议穿件薄外套，能有效避免受凉和体温调节紊乱。

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高温天气下小心“冷中暑” 这份防范建议请收好

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